Selbstverteidigung und Selbstbehauptungs Kurs

„Wir sind starke Mädchen“ Sei kein Opfer – lerne dich zu schützen!

Liebe Schülerinnen, liebe Eltern, wir freuen uns, Ihnen einen spannenden & wichtigen Kurs im Bereich der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und junge Frauen anbieten zu können. Dieser Kurs ist speziell für Schülerinnen im Alter von 14 bis 18 Jahren konzipiert. Besonders nützlich ist er für Mädchen und junge Frauen, die einen Auslandsaufenthalt planen.

Unser ganzheitlicher Ansatz umfasst nicht nur das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken, sondern auch die Schulung der Selbstwahrnehmung und das Einschätzen von Konfliktsituationen. Leider zeigt die Statistik, dass Jugendgewalt nach wie vor stark durch männliche Jugendliche geprägt ist. Körperlich-aggressives Verhalten sowie verschiedene Formen sexueller Übergriffe und sexualisierter Gewalt stehen im Vordergrund. Die Missachtung des Selbstbestimmungsrechts von Mädchen über ihren eigenen Körper und ihre Sexualität ist ein trauriger Teil unserer Lebensrealität geworden.

Mit unserem mädchenzentrierten, präventiv-pädagogischen Kurs möchten wir Schülerinnen die Möglichkeit bieten, sich gegen männliche Übergriffe zu behaupten und zu verteidigen. Ziel ist es, aufzuzeigen, dass sich jedes Mädchen mit unterschiedlichen Mitteln effektiv zur Wehr setzen kann.

Kursstruktur:
- 6 Einheiten à 120 Min. (Oktober 12,19,26 / November 2,9,16)  Uhrzeit: 14 Uhr bis 16 Uhr

- Ort: Akademie Mönchengladbach / Rheydt

Referenten:

• Trainer und Multiplikatoren der ALSP Akademie
• Externe Referenten aus der Polizeibehörde

Ziele und Methoden unseres Programms

Information über K.O.Tropfen:

Erfahren Sie mehr über Partydroge, Liquid Ecstasy & Date Rape Drug.

Schulung der Selbstwahrnehmung & Selbstbehauptung:

Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten durch gezielte Übungen.

Selbstwert und Gewaltprävention:

Lernen Sie die wichtigen Themen rund um Selbstbehauptung, sexualisierte Gewalt & deren Prävention kennen.

Non-verbale und verbale Selbstbehauptung:

Bewusstmachen und Einüben effektiver Kommunikationsformen.

Psychologie von Tätern und Opfern:
Erhalten Sie Basiswissen, um gefährliche Situationen besser einschätzen zu können.

Fallanalysen und -reflexionen:
Diskutieren Sie reale Fälle und beziehen Sie Ihre eigenen Erfahrungen ein.

Anatomische Grundkenntnisse:

Verstehen Sie die körperlichen Grundlagen zur Selbstverteidigung.

Einschätzung von Gefahren- und Konfliktsituationen:
Lernen Sie, wie Sie Konflikte frühzeitig erkennen und vermeiden können.

Konfliktbewältigung durch Rollenspiele:
Üben Sie realistische Szenarien, um Ihre Fähigkeiten zu festigen.

Kommunikation und Deeskalation:

Entwickeln Sie Strategien zur friedlichen Konfliktlösung.

Selbstverteidigungstechniken:

Erlernen Sie effektive Techniken zur Selbstverteidigung.

Realitätsnahes Training:
Üben Sie unter echten Bedingungen, wobei der Trainer einen Ganzkörperschutzanzug trägt.

Abschluss mit einem Situationsparcours:

Stellen Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten in verschiedenen Situationen unter Beweis und beenden Sie das Training erfolgreich.

Wir laden alle interessierten Schülerinnen ein, an diesen wertvollen Kurs teilzunehmen und sich dadurch stärker und sicherer zu fühlen. Melden Sie sich jetzt an & geben Sie Ihren Töchtern die Chance, Stärke und Sicherheit zu gewinnen!

Kursgebühr:

Pro Teilnehmer: 199.- € für den gesamten Kurs Flyer Aktion 2024 für 149 € p.P.)

Familienrabatt: 249.- € für zwei Jugendliche.

Frühbucher- oder Sonderaktionen: 139.- € bei Anmeldung bis 2 Wochen vor Kursbeginn.

Hinweis: Die Plätze sind begrenzt. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung. Anmeldeverfahren

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